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医生提醒！镁是保护心脏、防痴呆的必需元素，常吃4类食物就能补这些蔬菜是“天然钙片”，这6种被医生重点推荐抗菌消炎、护肝健脾！这种“天然青霉素”就在你家餐桌上，春季吃正合适凌晨3点又醒了？4个在家就能自救的方法，第3个很多人用错了不想血管“长满”斑块？做好这6件事让你的血管更健康这10种蔬菜很“怕冷”，放进冰箱坏得更快！科学保存黄金法则来了！水果虽好，可别乱吃！脾胃不好的人，这3种水果正在悄悄伤害你！医生：这3种不健康的早餐搭配别再吃了！这样吃早餐，腰围小了、血糖血脂降了【生活小常识】医生整理的“食品红黑榜”：10种垃圾食品要少吃，10种健康食品要多吃！这三苦是三高“克星”，心血管干净不易堵！每天吃一点，指标慢慢降下来~坚持这种运动6个月，心脏有了显著变化！不是跑步，也不是走路每天坚持这6个小动作竟是“长寿密码”，比走路还简单！关于大蒜，除了“天然抗生素”，这4个谣言更该警惕!堪称“最难吃”的蔬菜，却是 “抗辐射神器”，还能护肺、清热、止咳化痰！血管堵塞有“前兆”！手脚出现这4种异常，千万别忽视！
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